La liche amie en 3 lignes
Carangidé pélagique de la famille des Lichia amia, capable d'atteindre 1,80 m et 30 kg, présent en Méditerranée occidentale de juin à octobre. Pêche à vue à la balle de surface ou au leurre dur lent, technique sportive qui demande un combat de 15 à 45 minutes selon le sujet. Spots productifs sur le Var, les Calanques et la côte rocheuse provençale, taille minimale réglementaire 30 cm pour le maintien de l'espèce (à recouper auprès de la DDTM 83).
Pourquoi la liche n'est pas un poisson comme les autres
La liche amie (Lichia amia, parfois orthographiée "leccia" en italien) est l'un des prédateurs de surface les plus puissants de la Méditerranée occidentale. Ce qui la distingue : elle chasse à vue, en chasse rapide près de la surface, et elle attaque des proies vivantes (sardines, anchois, mulets, poulpes en taille moyenne) avec une violence qui surprend même les pêcheurs de bar habitués aux gros sujets atlantiques.
Pour le pêcheur plaisancier, la liche est intéressante pour deux raisons. D'abord, elle se trouve en zone côtière accessible depuis n'importe quel petit port méditerranéen, à 1 à 5 milles seulement. Ensuite, c'est un poisson de combat exigeant qui valide le matériel et la technique : ligne 25 à 40 lb, leurre 80 à 150 grammes, drag réglé au tiers de la résistance pour éviter la casse au démarrage.
Si vous découvrez la pêche en Méditerranée et cherchez une vue d'ensemble du tableau de chasse local, le tour des techniques de pêche à la palangrotte en Méditerranée couvre les espèces sédentaires (rouget, pagre, denti) que la liche complète parfaitement en chasse pélagique.
Saison et fenêtre de pêche
La liche est une espèce migratrice qui arrive sur la côte provençale fin mai, monte en activité en juin-juillet, atteint son pic en août-septembre, et repart vers le sud en octobre. Hors saison, elle reste accessible mais en eau plus profonde et plus difficile à localiser sans sondeur.
Phases typiques :
- Mai-juin : sujets isolés, eau encore fraîche (16-18°C), chasse irrégulière
- Juillet-août : pic d'activité, chasses visibles à 100-300 m de la côte, sujets de 5 à 15 kg fréquents
- Septembre-octobre : suivi des bancs de sardines, gros sujets (15 à 25 kg) possibles, eau encore tiède (20-22°C)
- Novembre-avril : hors saison côtière, pêche au large possible mais aléatoire
Heure idéale : aube à 9 h le matin, ou 17 h au coucher du soleil. La chasse est presque toujours plus active aux heures de transition lumineuse, et la liche évite les heures pleines de soleil méditerranéen.
Spots productifs en Provence et Var
Les spots qui ressortent dans les retours plaisance et dans les guides locaux (Cap-Pêche, La Pêche en Mer Méditerranée) :
Cap Sicié et baie de Sanary-Bandol. Plateau rocheux à 20-30 m de fond, chasses fréquentes à la pointe du cap par vent d'est faible. Sortie 1 à 2 milles depuis le port de Sanary ou de Bandol.
Cap Lardier et plage de Gigaro (La Croix-Valmer). Sécheries sablonneuses à 1 mille au large, fonds 15-25 m, accessibles depuis le mouillage de Gigaro ou les ports voisins. Spot connu des pêcheurs locaux pour les gros sujets de septembre.
Calanques de Marseille (Sormiou, Morgiou, Sugiton). Plus difficile d'accès en raison de la fréquentation estivale, mais les chasses du matin sur les sécheries à 800 m au large des falaises restent productives. Mouillage de nuit interdit dans la zone coeur du parc national.
Pointe du Brouet et baie de Cassis. Rivage rocheux profond (25-40 m) à 1,5 mille au large, traîne au leurre lent productive en juillet-août. Pour la pêche à proximité de Cassis, voir aussi la pêche au calamar à Cassis, espèce de tableau complémentaire.
Cap Camarat et Pampelonne (Ramatuelle). Spot historique des chasses estivales, mais zone très fréquentée par la plaisance loisir, à éviter en pic juillet-août. Utile en juin et fin septembre.
Détail terrain remonté par Olivier, qui pêche le secteur depuis 15 ans : "la liche suit les bancs de sardines, donc je traque les bancs avant la liche. Chasse de mouettes en piqué = sardines en dessous = liche pas loin. Sans oiseaux, pas de chasse, je rentre."
Techniques principales
Trois techniques se valent selon les conditions et le matériel :
La balle ou popper de surface. 80 à 120 grammes, animation saccadée pour imiter une sardine en panique. Pour les chasses visibles, à lancer 5 à 10 mètres devant la zone de remous. Engagement violent en début d'attaque, essai sur 50 pour cent des touches en moyenne.
Le leurre dur lent (jerkbait, swimbait). 100 à 150 grammes, descente lente sur 5 à 10 mètres puis remontée par tirées courtes. Productive quand la chasse n'est pas en surface. Pêche plus réfléchie, taux de touches plus faible mais conversion plus régulière.
La traîne au vif (sardine ou maquereau). Vif accroché à un hameçon 7/0 sur ligne 30 lb, traîne à 3 à 5 noeuds, plomb 50 à 80 grammes. Technique passive mais efficace en début et fin de saison quand la chasse n'est pas active. Demande un poste de traîne de qualité et une bonne lecture du sondeur.
Matériel type pour un sujet 5 à 15 kg :
- Canne 7' à 8' rapide, puissance 30 à 60 lb
- Moulinet spinning taille 6000 à 8000, drag 10 à 12 kg
- Tresse 30 lb, bas de ligne fluorocarbone 25 à 30 lb sur 1,5 m
- Leurres 80 à 150 g, hameçons triples remplacés par hameçons simples renforcés
Réglementation 2026 : taille mini et zones
Source : arrêté préfectoral pêche maritime de loisir Méditerranée occidentale, à recouper avec la DDTM Var et Bouches-du-Rhône en 2026 pour les éventuels ajustements.
Taille mini réglementaire : 30 cm pour la liche amie en Méditerranée. Cette taille est inférieure à la taille de capture sportive raisonnable (60 à 80 cm minimum pour une recapture saine) que la plupart des pêcheurs locaux pratiquent en relâcher.
Zones interdites : zones cœur de parc national (Calanques, Port-Cros), réserves cantonnées (Cerbère-Banyuls, Carry-le-Rouet), périmètres de protection rapprochée des cantonnements de pêche. La carte des zones est disponible sur le portail mer.gouv.fr.
Quotas : pas de quota individuel formel pour la liche en pêche de loisir au moment où je rédige (avril 2026), mais marquage par découpe de la nageoire caudale obligatoire en sortie de bateau pour toute capture conservée, comme pour les autres espèces réglementées. Vérifiez l'arrêté en vigueur avant chaque sortie sur le site de la préfecture maritime.
Pour les règles globales en zone Méditerranée, le bilan réglementation pêche 2026 en Méditerranée regroupe l'ensemble des espèces et des contraintes (tailles, marquage, zones).
Combat et remise à l'eau
La liche est un poisson de combat exigeant. Compter 15 à 25 minutes pour un sujet de 5 à 8 kg, 30 à 45 minutes pour un 15 kg et plus. Le poisson tire en première touche à 30-50 mètres puis tente une descente verticale avant de remonter. Drag à régler au tiers de la résistance ligne pour éviter la casse à la première course.
Pour la remise à l'eau (recommandée pour les sujets de moins de 60 cm et systématique pour les sujets gros qui ne sont pas destinés à la table) :
- Garder le poisson dans l'eau dans la mesure du possible
- Utiliser une épuisette à mailles caoutchouc (la maille classique abîme les écailles)
- Décrocher l'hameçon avec une pince à long manche, sans sortir le poisson
- Tenir le poisson tête vers le courant pendant 1 à 2 minutes pour faire passer l'eau dans les ouïes
- Relâcher quand le poisson reprend des coups de queue actifs
La mortalité post-remise à l'eau est faible si le combat n'a pas dépassé 30 minutes et si le poisson n'a pas été déshydraté en pont. Au-delà, la conservation est plus discutable, mieux vaut conserver le sujet pour la table que le perdre en relâche.
Anecdote terrain : 12 kg au cap Lardier
Septembre 2024, sortie depuis La Croix-Valmer à 7 h le matin avec mon copain de pool de pêche du Var. Calme plat, 22°C dans l'eau, vent nul. À 100 m du cap Lardier on voit une chasse remonter en surface, mouettes en piqué sur 200 mètres. Premier lancer popper 100 g, pas de touche. Deuxième lancer un peu plus à droite, attaque à 5 m du bateau, 35 minutes de combat, 12 kg sur la balance. Sujet relâché après mesure et photo, retour au port à 10 h, café au quai.
Leçon retenue : sans la chasse de mouettes, je serais rentré bredouille à 10 h. Le matin de septembre dans le Var par calme plat, c'est la fenêtre courte mais quasi-garantie si le banc est en surface.
Conservation à bord
Si vous gardez le poisson pour la table (sujet 60 à 80 cm idéalement), les bonnes pratiques :
- Ikejime ou saigner immédiatement (couper les ouïes, immergé en eau de mer 5 minutes)
- Vider et rincer dans la foulée
- Glace en abondance dans une glacière étanche
- Consommation dans les 24 à 48 heures pour la qualité gustative
La chair de la liche est ferme, peu grasse, comparable au bar pour la cuisson mais avec un goût plus prononcé. Cuisson au four entier, ou en pavés grillés à la plancha, ou en tartare avec citron et huile d'olive. Pas de cuisson à l'eau, qui aplatit le goût.
Questions fréquentes
Quelle saison pour pêcher la liche en Méditerranée ?
De juin à octobre principalement, pic en août-septembre. Hors saison, la liche est en eau profonde au large et beaucoup moins accessible en pêche côtière.
Quel matériel minimum pour cibler la liche ?
Canne 7' rapide 30-60 lb, moulinet 6000 ou 8000 avec drag 10 kg minimum, tresse 30 lb, fluorocarbone 25 lb. Leurre de surface 80 à 120 g pour la chasse, ou vif sur 7/0 pour la traîne.
Quelle est la taille mini légale en Méditerranée ?
30 cm en avril 2026 selon l'arrêté préfectoral en vigueur. Vérifiez avant chaque sortie auprès de la DDTM, les arrêtés peuvent évoluer.
Faut-il marquer la liche après capture ?
Oui, marquage par découpe de la partie inférieure de la nageoire caudale en sortie de bateau, comme pour les autres espèces réglementées en pêche maritime de loisir Méditerranée.
Peut-on pêcher la liche dans les Calanques ?
Hors zone cœur du parc national des Calanques, oui. Dans la zone cœur, la pêche de loisir est strictement encadrée (zones, périodes, modes), à vérifier sur calanques-parcnational.fr avant la sortie.
Sources vérifiées le 19 avril 2026
- FAO, fiche espèce Lichia amia (taille, poids, distribution)
- DDTM Var et Bouches-du-Rhône, arrêté préfectoral pêche maritime de loisir 2026
- Mer.gouv.fr, portail réglementation pêche de loisir
- Guide Cap-Pêche Méditerranée 2025, fiche liche
- Retours plaisance Hisse et Oh, fil dédié liche et chasse de surface
Pour cibler la liche et localiser les chasses en mouvement, croisez votre sondeur, les passes de mouettes, et les cartes marines hors-ligne sur BoatMap pour repérer rapidement vos points de retour côté port.